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| 行動予定 | 西登山道入口 07:20 - 08:12 萱ノ宮 08:22 - 09:56 西登山道分岐 10:06 - 10:21 南峰（飯縄神社） - 10:32 飯縄山 10:42 - 10:43 瑪瑙山分岐 - 11:46 瑪瑙山 11:56 - 12:34 怪無山分岐 12:44 - 13:27 西登山道入口
| | 食事 | 飲料水（ペットボトル600ml+650ml） |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料（PB600ml+650 ml、水1L）, ファーストエイドキット, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ, 小銭 |
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