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| 行動予定 | 1日目
椹島ロッヂ 04:00 - 04:05 椹島 - 04:11 滝見橋 - 04:15 笊ヶ岳登山口 - 05:05 鉄塔 - 05:20 鉄塔下 - 05:47 管理道交差点 - 06:17 小石下 - 07:34 清水平 - 08:14 蕨段 - 09:31 駒鳥池 - 10:12 千枚小屋 - 11:08 千枚岳 - 11:50 丸山 - 12:17 悪沢岳 - 12:41 コル - 13:17 中岳 - 14:10 荒川小屋 （1泊）
2日目
荒川小屋 06:00 - 06:33 大聖寺平 - 08:15 赤石岳 - 08:54 コル - 09:20 百間平 - 10:59 大沢岳 - 11:32 中盛丸山 - 12:15 小兎岳 - 13:03 兎岳 - 13:36 聖兎のコル - 15:00 前聖岳 - 15:40 小聖岳 - 16:17 薊畑 - 16:34 聖平小屋 （1泊）
3日目
聖平小屋 06:00 - 06:25 せせらぎ - 06:57 岩頭滝見台 - 07:42 乗越 - 08:13 造林小屋跡 - 08:52 聖沢吊橋 - 09:48 小会所小屋跡 - 10:14 聖沢登山口 - 10:55 牛首峠 - 11:00 椹島 - 11:03 椹島ロッヂ
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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