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| 行動予定 | 1日目
聖沢登山口 08:00 - 08:52 小会所小屋跡 09:02 - 10:04 聖沢吊橋 10:14 - 11:36 造林小屋跡 11:46 - 12:45 乗越 12:55 - 14:01 岩頭滝見台 14:11 - 14:48 せせらぎ - 15:22 聖平小屋 （1泊）
2日目
聖平小屋 07:00 - 07:33 薊畑 - 08:40 小聖岳 08:50 - 10:09 前聖岳 10:19 - 11:03 小聖岳 11:13 - 11:54 薊畑 - 13:21 岩頭 13:31 - 14:08 南岳 - 14:50 上河内岳 15:00 - 15:25 竹内門 - 16:17 茶臼小屋 （1泊）
3日目
茶臼小屋 06:00 - 06:44 茶臼岳 06:54 - 07:08 仁田池 - 07:29 希望峰 - 07:51 コル 08:01 - 08:44 易老岳 08:54 - 09:37 三吉平 - 10:46 イザルガ岳分岐 10:56 - 11:07 イザルガ岳 - 11:14 イザルガ岳分岐 - 11:23 光小屋 11:33 - 11:40 信濃俣分岐 - 11:51 光岳 - 11:59 信濃俣分岐 - 12:03 光小屋 - 12:11 イザルガ岳分岐 - 12:51 三吉平 13:01 - 14:01 易老岳 14:11 - 14:50 コル - 15:30 希望峰 15:40 - 16:01 仁田池 - 16:25 茶臼岳 - 16:49 茶臼小屋 （1泊）
4日目
茶臼小屋 07:00 - 07:27 樺段 - 08:34 横窪沢小屋 08:44 - 09:16 中の段 - 09:54 ウソッコ沢小屋 10:04 - 11:04 ヤレヤレ峠 11:14 - 11:47 畑薙大吊橋
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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