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| 山行目的 | ピークハント、縦走 | | 行動予定 | 1日目
芝沢ゲート 06:15 - 06:54 弁天岩 - 08:27 易老渡 - 10:28 面平 - 13:03 三角点 - 13:26 易老岳 - 14:05 三吉平 - 15:07 イザルガ岳分岐 - 15:17 イザルガ岳 - 15:23 イザルガ岳分岐 - 15:31 光小屋 - 15:37 信濃俣分岐 - 15:47 光岳 - 15:54 光石 - 16:08 光岳 - 16:15 信濃俣分岐 - 16:19 光小屋 （1泊）
2日目
光小屋 04:00 - 04:07 イザルガ岳分岐 - 04:43 三吉平 - 05:37 易老岳 - 06:12 コル - 06:48 希望峰 - 07:07 仁田池 - 07:29 茶臼岳 - 07:51 茶臼小屋 - 08:15 樺段 - 09:15 横窪沢小屋 - 09:44 中の段 - 10:18 ウソッコ沢小屋 - 11:12 ヤレヤレ峠 - 11:42 畑薙大吊橋 - 13:00 畑薙第一ダム - 13:46 畑薙臨時駐車場
| | 食事 | 水 往路4リットル |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, タオル, ツェルト, ストック |
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