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| 山行目的 | お花畑と尾根歩きの景色 | | 行動予定 | 1日目
ビジターセンター 09:15 - 10:49 天狗原 - 12:21 白馬乗鞍岳 - 12:50 白馬大池山荘 （1泊）
2日目
白馬大池山荘 04:30 - 04:32 蓮華温泉分岐 - 05:30 船越ノ頭 05:40 - 06:36 小蓮華山 06:56 - 07:39 三国境 - 08:20 鉱山道分岐 - 09:06 雪倉岳避難小屋 09:16 - 10:11 雪倉岳 10:31 - 12:34 水平道分岐 12:44 - 13:53 水平道分岐 - 14:00 朝日小屋 （1泊）
3日目
朝日小屋 05:00 - 05:07 水平道分岐 - 06:22 朝日岳 06:32 - 07:01 吹上ノコル - 08:36 花園三角点 08:56 - 10:01 白高地沢 10:11 - 11:54 兵馬ノ平 12:04 - 12:45 蓮華の森 - 13:04 蓮華温泉ロッジ - 13:07 蓮華温泉バス停
| | 緊急時の対応・ルート | 往路戻る。近くの小屋、避難小屋に行く。
白馬大池から天狗の庭を経て蓮華温泉へ下山。
鉱山道で蓮華温泉へ下山。
白馬岳を経て猿倉へ下山。
その場でビバーク。 | | 注意箇所・注意点 | 雪渓多数あり。
暑さ対策。水分、塩分をこまめに摂る。
シャリバテ注意。 | | 食事 | 行動食・水多め | | 計画書の提出先・場所 | 所属会、ココヘリ、登山ポスト、家族 | | その他 | 夜行バス 22:30 京都→4:30 松本駅
JR大糸線 5:56 松本→7:01 信濃大町 7:06→7:53白馬大池
栂池ゴンドラ乗り場までタクシー（約10分）
帰路 白馬岳登山バス
14:20 蓮華温泉→15:55 糸魚川駅
白馬大池山荘 0261-72-2002
朝日小屋 090-4573-4410 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ズボン, 靴下, 防寒着, 雨具, テント靴, チェンスパ, 朝昼夜ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 水筒（保温性）, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, ランタン, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 虫除け, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, 手拭い, ストック, テント一式, シュラフ, マット, 湯沸しセット, お助けセットミニ, お風呂セット |
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