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| 行動予定 | 1日目
一ノ沢駐車場 08:00 - 08:32 一ノ沢 - 09:42 王滝ベンチ - 11:29 胸突八丁 - 12:53 常念小屋 - 14:20 常念岳 - 15:07 常念小屋 （1泊）
2日目
常念小屋 08:00 - 08:52 横通岳の肩 - 09:51 東天井岳の肩 - 10:44 大天荘 - 10:55 大天井岳 - 11:01 大天荘 - 11:35 大天井ヒュッテ - 11:59 貧乏沢のコル - 13:38 ヒュッテ西岳 - 14:48 水俣乗越 - 17:32 北鎌沢出合 （1泊）
3日目
北鎌沢出合 08:00 - 12:38 北鎌のコル - 14:38 天狗の腰掛 - 16:56 P13 - 18:22 北鎌平 - 19:58 槍ヶ岳 - 20:14 槍ヶ岳山荘 （1泊）
4日目
槍ヶ岳山荘 08:00 - 08:31 ヒュッテ大槍 - 10:16 水俣乗越 - 11:00 水俣乗越分岐（大曲） - 11:23 ババ平 - 11:48 槍沢ロッジ - 12:11 二ノ俣 - 12:18 一ノ俣 - 13:03 横尾山荘 （1泊）
5日目
横尾山荘 08:00 - 09:04 本谷橋 - 09:53 ソーダラップ - 10:17 Sガレ - 11:10 涸沢ヒュッテ - 11:22 涸沢小屋 - 12:05 パノラマコース分岐 - 13:41 穂高岳山荘 （1泊）
6日目
穂高岳山荘 08:00 - 08:50 奥穂高岳 - 09:02 南稜ノ頭 - 10:19 紀美子平 - 10:56 前穂高岳 - 11:15 紀美子平 - 12:03 カモシカの立場 - 12:41 岳沢小屋 - 13:43 風穴 - 14:13 岳沢登山口 - 15:04 明神 - 15:09 徳本峠分岐 - 15:59 徳澤園 （1泊）
7日目
徳澤園 08:00 - 08:03 迂回路分岐 - 08:14 新村橋 - 09:09 横尾山荘 - 09:58 一ノ俣 - 10:05 二ノ俣 - 10:37 槍沢ロッジ - 11:20 ババ平 （1泊）
8日目
ババ平 08:00 - 08:32 水俣乗越分岐（大曲） - 09:36 氷河公園分岐 - 10:45 ヒュッテ大槍分岐 - 11:30 殺生ヒュッテ分岐 - 12:19 槍ヶ岳山荘 - 12:45 槍ヶ岳 - 13:01 槍ヶ岳山荘 （1泊）
9日目
槍ヶ岳山荘 08:00 - 08:49 千丈沢乗越 - 10:01 左俣乗越 - 10:08 左俣岳 - 10:40 硫黄乗越 - 11:27 樅沢岳 - 11:52 双六小屋 - 13:07 双六岳 - 13:51 丸山 - 15:25 黒部五郎小舎 （1泊）
10日目
黒部五郎小舎 08:00 - 10:07 黒部五郎岳 - 11:19 中俣乗越 - 11:55 赤木岳 - 12:36 北ノ俣岳 - 12:42 神岡新道分岐 - 13:55 太郎平小屋 - 14:14 薬師峠 （2泊）
11日目
薬師峠 08:00 - 09:33 薬師岳山荘 - 10:31 薬師岳 - 11:11 北薬師岳 - 12:04 間山 - 12:47 スゴ乗越小屋 （1泊）
12日目
スゴ乗越小屋 08:00 - 10:51 越中沢岳 - 12:27 鳶山 - 12:52 五色ヶ原山荘 - 13:05 五色ヶ原キャンプ場 （1泊）
13日目
五色ヶ原キャンプ場 08:00 - 08:33 ザラ峠 - 09:56 獅子岳 - 10:34 鬼岳東面 - 11:43 一の越 - 12:20 室堂山荘 - 12:28 室堂 - 12:38 室堂山荘 - 14:00 浄土山 - 14:42 鬼岳東面 - 15:23 獅子岳 - 16:09 ザラ峠 - 16:50 五色ヶ原キャンプ場 （1泊）
14日目
五色ヶ原キャンプ場 08:00 - 09:15 刈安峠 - 10:26 平ノ小屋 - 10:31 平ノ渡場 - 10:41 平ノ渡場 - 12:11 南沢出合 （1泊）
15日目
南沢出合 08:00 - 12:00 船窪沢出合 - 12:17 針ノ木谷出合 - 16:09 針ノ木小屋（針ノ木峠） （1泊）
16日目
針ノ木小屋（針ノ木峠） 08:00 - 09:05 針ノ木岳 - 09:47 スバリ岳 - 11:25 赤沢岳 - 12:11 鳴沢岳 - 12:41 新越山荘 - 13:33 岩小屋沢岳 - 14:40 種池山荘 - 15:28 爺ヶ岳南峰 - 16:01 爺ヶ岳北峰 - 16:28 冷乗越 - 16:43 冷池山荘 （1泊）
17日目
冷池山荘 08:00 - 09:09 布引山 - 10:02 鹿島槍ヶ岳 - 10:30 鹿島槍ヶ岳北峰 - 11:10 八峰キレット - 11:36 キレット小屋 - 12:54 口ノ沢ノコル - 13:38 北尾根ノ頭 - 16:04 五竜岳 - 16:45 五竜山荘 （1泊）
18日目
五竜山荘 08:00 - 08:08 遠見尾根分岐 - 08:45 最低コル - 10:18 八方尾根分岐 - 10:20 唐松岳頂上山荘 - 10:42 唐松岳 - 11:41 不帰２峰（南峰） - 11:57 不帰2峰（北峰） - 12:57 不帰１峰 - 13:19 不帰キレット - 15:49 天狗ノ頭 - 16:06 天狗山荘 （1泊）
19日目
天狗山荘 08:00 - 08:27 鑓温泉分岐 - 09:05 白馬鑓ヶ岳 - 09:31 杓子沢ノコル - 10:48 祖母谷分岐 - 10:51 村営頂上宿舎 - 10:57 祖母谷分岐 - 11:17 白馬山荘 - 11:39 白馬岳 - 12:08 三国境 - 12:45 鉱山道分岐 - 13:27 雪倉岳避難小屋 - 14:17 雪倉岳 - 16:09 水平道分岐 - 17:12 水平道分岐 - 17:18 朝日小屋 （1泊）
20日目
朝日小屋 08:00 - 08:06 水平道分岐 - 09:14 朝日岳 - 09:40 吹上ノコル - 11:48 中俣分岐 - 11:50 黒岩山 - 12:53 サワガニ山 - 14:12 犬ヶ岳 - 14:18 栂海山荘 - 15:44 菊石山 - 17:43 白鳥山（白鳥小屋） - 17:44 白鳥山避難小屋 （1泊）
21日目
白鳥山避難小屋 08:00 - 08:01 白鳥山（白鳥小屋） - 08:12 山姥ノ洞分岐 - 08:57 シキ割 - 09:43 坂田峠 - 10:21 尻高山 - 11:04 二本松峠 - 11:25 入道山 - 12:28 栂海新道登山口 - 12:41 親不知
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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