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| 山行目的 | 検証 | | 集合場所・時間 | 高賀神社 | | 行動予定 | 高賀の森公園 08:50 - 10:07 不動岩屋 - 11:07 御坂峠 - 11:42 高賀山 12:12 - 12:33 御坂峠 12:53 - 13:25 不動岩屋 - 14:08 高賀の森公園
| | 注意箇所・注意点 | 体の裏側を意識する。
トレッキングポールを下ろす位置と
重心を意識して下る。 | | 食事 | 普通では食べないコンビニ菓子パンを食べてみる |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ガッツマンPS-01+靴下, #1129547ワオナブーツワイド, #1107698サポーテックタイツ, #1105428サニーサイドパンツ, おたふく手袋の夏用長袖インナーJW-715, 吸汗速乾長袖Ｔシャツ, ヘッドタオル, ランニングキャップ脱着後ろ垂れ付, 100均の背抜き手袋, DABADAアルミ製トレッキングポール, #1128266レイントレッカージャケット, ヒマラヤでいつ買ったか分からんレインパンツ, ペットボトルホルダー, おーいお茶（麦茶）650ml, 介護用ストロー, スマホ＆スマホバッテリーホルダー, スマホバッテリー, バッテリーケーブル, スマホ, DEUTER+FUTURA32, 左+おーいお茶（麦茶）650ml, 右+おーいお茶（麦茶）650ml, 塩タブレット, 濃いみかん飴, 井村屋+片手で食べられる小さなようかん塩, カロリーメイト+バニラ味×２, カロリーメイトゼリータイプフルーティミルク味, スキンベープミストイカリジンプレミアムハーブプラス100ml, ヘッドライトGENTOS+HW000X, 単３乾電池×３, 単３乾電池×３（予備）, アルコールティシュー, ゴミ袋, 救急セット, マスク, キッチンペーパー, ゴミ袋（予備）, タオル×２, 内+おーいお茶（麦茶）650ml, 鍵束, 財布 |
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