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| 行動予定 | 1日目
新穂高温泉バスターミナル 09:30 - 09:42 林道ゲート - 11:18 穂高平小屋 11:28 - 12:50 白出沢出合 13:00 - 13:07 涸沢岳西尾根取付 - 14:42 滝谷出合 - 15:52 槍平小屋 （1泊）
2日目
槍平小屋 06:00 - 06:01 奥丸山分岐 - 08:47 千丈沢乗越分岐 09:07 - 12:09 飛騨乗越 12:29 - 12:56 大喰岳 - 13:32 中岳 13:42 - 14:30 氷河公園分岐 - 14:53 南岳 - 15:02 南岳小屋 （1泊）
3日目
南岳小屋 05:00 - 07:36 大キレット 08:06 - 11:33 北穂高小屋 12:33 - 12:36 北穂高岳 - 12:50 南稜分岐 - 14:02 南稜取付 14:12 - 15:12 涸沢小屋 （1泊）
4日目
涸沢小屋 06:00 - 06:10 涸沢ヒュッテ - 06:49 Sガレ - 07:09 ソーダラップ - 07:45 本谷橋 07:55 - 09:08 横尾山荘 09:18 - 10:28 新村橋 - 10:41 迂回路分岐 - 10:45 徳澤園 11:15 - 12:19 徳本峠分岐 - 12:24 明神 12:34 - 13:29 小梨平 - 13:36 ビジターセンター - 13:39 河童橋 - 13:48 上高地バスターミナル
| | 緊急時の対応・ルート | 天候等、コンディションが悪い場合は大キレットはエスケープ。
天狗原経由で槍沢ルートから横尾に下り涸沢に登り返して涸沢小屋へ。 | | 注意箇所・注意点 | 岩稜帯の難所が多いルートであり、慎重に、集中。 | | 計画書の提出先・場所 | 長野県観光スポーツ部山岳高原観光課 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | インナーシュラフ, 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, カメラ, 携帯トイレ, ヘルメット |
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