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| 集合場所・時間 | およりての森駐車場 | | 行動予定 | まつかわの里 05:00 - 05:15 およりての森登山口 - 06:08 鳩打峠登山口 - 06:47 小八郎岳 06:57 - 07:51 飯島分岐 - 07:57 セキナギ - 08:35 烏帽子岳 - 08:58 池ノ平山 - 10:16 奥念丈岳 10:26 - 11:17 念丈岳 - 11:39 上沢泉 - 11:53 大島山 - 11:57 清水平 - 12:38 本高森山 12:48 - 13:12 前高森山分岐 - 13:50 本高森山登山口 - 14:20 ゴール地点
| 行動予定
（自由記述） | スタート地点 05:25 - 05:32 およりての森登山口 - 06:24 鍵懸山 - 06:29 鳩打峠 06:30 - 07:09 小八郎岳 07:28 - 08:09 セキナギ - 08:25 飯島ルート・小八郎ルート分岐 08:46 - 09:01 セキナギ（上部） 09:04 - 09:47 烏帽子岳 10:05 - 10:37 池ノ平山 10:39 - 11:22 奥念丈分岐 11:32 - 12:18 奥念丈岳 12:50 - 13:33 奥念丈分岐 13:34 - 13:36 念丈岳 13:37 - 14:03 k- ガレ - 14:13 上澤の泉 - 14:39 大島山 14:45 - 14:47 清水平 - 15:38 本高森山 - 16:06 前高森山分岐 16:07 - 16:14 展望地 - 17:37 ゴール地点
| | 注意箇所・注意点 | およりての森〜鳩打峠
ルート明瞭だが、なかなかの急登が続く。
鳩打峠〜小八郎岳
ここまではハイキングコース。
小八郎岳からの展望抜群。
小八郎岳〜烏帽子岳
徐々に急登になる。
烏帽子岩から登る場合は要注意、自信無ければ巻き道推奨。
烏帽子岳も眺望抜群。
烏帽子岳〜池ノ平山〜念丈岳
急激な登りは無いが地味にアップダウンを繰り返す体力消耗区間。若干藪っぽいが昔ほどではない。念丈クラブの方々に感謝。
念丈岳〜奥念丈岳
150mほど下りて同じく150mほど登り返す、コース中間エリアにおいてハード体力限界ピークポイント。この辺りからの眺望も素晴らしい。
念丈岳〜大島山
ルート明瞭。水場あり。
緩やかにアップダウンを繰り返す。
大島山〜本高森山
300mほど一気に下り、そこから緩やかに登り返す。多少アップダウンあり。
本高森山〜およりての森
しばらく激下り。崩れやすい箇所もあるので要注意。
三角点マークからはバリエーションルートで林道へ出る。
今回、最後の林道に出るルートを昨年とは少しだけ違う尾根で歩いたが、やはり昨年のルート（『みんなの足跡』とほぼ同じ）の方が良かった。 | | その他 | 信州まつかわ温泉清流苑（今月から料金改定により日帰り入浴600円、それでも良心的）
モンベルクラブ会員550円 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 靴, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, ライター, 地図（地形図）, 計画書, ヘッドランプ, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック |
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