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| 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 06:00 - 06:07 河童橋 - 06:09 ビジターセンター - 06:14 小梨平 - 06:57 明神 07:07 - 07:12 徳本峠分岐 - 08:02 徳澤園 08:12 - 08:15 迂回路分岐 - 08:26 新村橋 - 09:21 横尾山荘 09:41 - 10:45 本谷橋 10:55 - 11:44 ソーダラップ 11:54 - 12:18 Sガレ 12:28 - 13:21 涸沢ヒュッテ （1泊）
2日目
涸沢ヒュッテ 05:00 - 05:12 涸沢小屋 - 05:55 パノラマコース分岐 06:05 - 07:41 穂高岳山荘 08:01 - 08:51 奥穂高岳 09:01 - 09:13 南稜ノ頭 - 10:30 紀美子平 10:40 - 11:17 前穂高岳 11:37 - 11:56 紀美子平 - 12:44 カモシカの立場 12:54 - 13:32 岳沢小屋 （1泊）
3日目
岳沢小屋 07:30 - 08:32 風穴 08:52 - 09:22 岳沢登山口 - 09:38 河童橋 - 09:45 上高地バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 行動食, 非常食, 飲料, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック |
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