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| 行動予定 | 1日目
室堂 09:00 - 09:07 室堂山荘 - 09:50 一の越 10:00 - 10:45 雄山 11:05 - 11:17 大汝休憩場 11:47 - 11:55 富士ノ折立 - 12:20 真砂岳 - 12:56 別山南峰 - 13:28 剱沢キャンプ場 - 13:44 剣山荘 （1泊）
2日目
剣山荘 04:30 - 04:52 一服剱 - 05:34 前剱 05:44 - 06:26 平蔵のコル - 06:52 剱岳 07:22 - 07:37 平蔵のコル - 08:19 前剱 - 08:54 一服剱 - 09:07 剣山荘 09:17 - 09:37 剱沢キャンプ場 - 11:35 大汝休憩場 11:45 - 11:57 雄山 12:07 - 12:32 一の越 - 13:08 龍王岳 13:18 - 13:42 鬼岳東面 - 14:11 獅子岳 - 14:43 ザラ峠 - 15:12 五色ヶ原山荘 （1泊）
3日目
五色ヶ原山荘 05:00 - 05:09 五色ヶ原キャンプ場 - 05:24 五色ヶ原山荘 05:34 - 06:01 鳶山 - 07:06 越中沢岳 - 08:42 スゴ乗越小屋 09:02 - 09:55 間山 - 10:54 北薬師岳 - 11:23 薬師岳 11:53 - 12:17 薬師岳山荘 （1泊）
4日目
薬師岳山荘 05:50 - 06:27 薬師峠 - 06:41 太郎平小屋 06:51 - 08:02 神岡新道分岐 - 08:08 北ノ俣岳 08:18 - 08:42 赤木岳 - 08:57 中俣乗越 - 10:14 黒部五郎岳 10:44 - 11:38 黒部五郎小舎 11:48 - 13:17 三俣山荘 （1泊）
5日目
三俣山荘 03:50 - 03:54 伊藤新道分岐 - 04:54 鷲羽岳 05:54 - 06:26 伊藤新道分岐 - 06:30 三俣山荘 06:50 - 07:38 三俣蓮華岳 07:58 - 08:16 丸山 - 08:47 双六岳 09:17 - 09:48 双六小屋 10:08 - 10:48 鏡平分岐 - 11:15 鏡平山荘 - 11:35 シシウドヶ原 - 12:07 秩父沢出合 - 12:31 小池新道登山口 - 12:46 ワサビ平小屋 - 12:55 笠新道入口 - 13:45 新穂高温泉バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, Tシャツの替え, 山インナー, 半ズボン, 半ズボン替え, タイツ, 長ズボン, 靴下, 靴下替え, パンツ, パンツ替え, グローブ, 長袖シャツ, 長袖あったかシャツ, レインウェア上, レインウェア下, レインスカート, ローンピーク, ザック, サングラス, 手ぬぐい, 浄水器, ウォーターコンテナ, 行動食（おにぎり）, 行動食（ナッツ）, 水, 塩, BCAA, 地図（地形図）, マップケース, コンパス, 笛, 熊鈴, ヘッドライト, 日焼け止め, 歯ブラシ, フロス, モバイルバッテリー, モバイルケーブル, 充電アダプタ, ココヘリの充電, ココヘリ, 小銭, お金, 消毒用アルコール, サプリメント, トイレットペーパー, 山用イヤフォン, 口閉じテープ, ナイトガード, ゴミ袋（小）, ゴミ袋（中）, ゴミ袋（大）, 予備ヘッドライト, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, 日傘, 豆対策ガーニーグー, ヘルメット, ストック, ダウン |
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