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| 行動予定 | 1日目
椹島 08:50 - 08:56 滝見橋 - 08:59 笊ヶ岳登山口 - 09:43 鉄塔 - 09:57 鉄塔下 - 10:21 管理道交差点 - 10:47 小石下 - 11:56 清水平 - 12:31 蕨段 - 13:40 駒鳥池 - 14:17 千枚小屋 （1泊）
2日目
千枚小屋 06:00 - 06:50 千枚岳 - 07:28 丸山 - 07:52 悪沢岳 08:02 - 08:24 コル - 08:56 中岳 09:06 - 09:14 前岳 - 10:00 荒川小屋 - 10:30 大聖寺平 - 12:00 赤石岳 12:10 - 13:36 富士見平 - 13:58 赤石小屋 （1泊）
3日目
赤石小屋 06:00 - 06:14 小尾根上のピーク - 07:28 樺段 - 08:27 椹島
| | 食事 | 朝食2、行動食2、非常食1 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ヘルメット、雨具、ヘッドランプ、救急セット、レスキューシート、防寒具 |
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