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| 行動予定 | 1日目
大鳥登山口 08:00 - 09:20 冷水沢橋 - 09:46 七ツ滝沢橋 - 10:20 七曲 - 11:08 大鳥小屋 - 11:13 直登コース分岐 - 11:35 東沢 - 14:27 以東小屋 （1泊）
2日目
以東小屋 08:00 - 08:11 以東岳 - 09:21 中先峰 - 10:07 狐穴小屋 - 10:28 三方境 - 10:44 あさひ湖分岐 - 10:45 北寒江山 - 11:21 寒江山 - 12:26 竜門小屋 - 12:52 竜門山 - 13:53 西朝日岳 - 15:20 大朝日小屋 （1泊）
3日目
大朝日小屋 08:00 - 08:21 大朝日岳 - 10:06 長命水 - 10:58 二俣 - 12:18 中ツル尾根分岐 - 12:44 朝日鉱泉
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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