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| 行動予定 | 1日目
大鳥登山口 08:00 - 09:28 冷水沢橋 - 09:57 七ツ滝沢橋 - 10:34 七曲 - 11:27 大鳥小屋 - 11:33 直登コース分岐 - 14:44 オツボ峰 - 15:53 以東岳 - 16:00 以東小屋 （1泊）
2日目
以東小屋 05:30 - 05:42 以東岳 - 06:59 中先峰 - 07:50 狐穴小屋 - 08:13 三方境 - 08:31 あさひ湖分岐 - 08:32 北寒江山 - 09:12 寒江山 - 10:24 竜門小屋 - 10:53 竜門山 - 12:00 西朝日岳 - 13:36 大朝日小屋 - 13:59 大朝日岳 - 14:11 大朝日小屋 （1泊）
3日目
大朝日小屋 06:00 - 06:24 銀玉水 - 07:37 小朝日岳 - 08:16 古寺山 - 09:10 日暮沢分岐 - 09:16 一服清水 - 10:30 旧古寺鉱泉 - 10:36 駐車場
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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