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| 山行目的 | 無雪期ピークハント縦走 | | 行動予定 | 1日目
芝沢ゲート 04:00 - 04:43 弁天岩 - 06:26 易老渡 - 07:05 聖光小屋 - 08:09 西沢渡 - 10:38 大木広場 - 11:26 苔平 - 12:55 薊畑 - 13:14 聖平小屋 （1泊）
2日目
聖平小屋 04:00 - 04:33 薊畑 - 05:40 小聖岳 - 06:59 前聖岳 - 07:12 奥聖岳 - 07:27 前聖岳 - 08:11 小聖岳 - 08:52 薊畑 - 09:11 聖平小屋 - 10:26 岩頭 - 11:03 南岳 - 11:50 竹内門 - 12:42 茶臼小屋 （1泊）
3日目
茶臼小屋 03:00 - 03:44 茶臼岳 - 03:58 仁田池 - 04:19 希望峰 - 04:41 コル - 05:24 易老岳 - 06:07 三吉平 - 07:16 イザルガ岳分岐 - 07:25 光小屋 - 07:32 信濃俣分岐 - 07:43 光岳 - 07:51 信濃俣分岐 - 07:55 光小屋 - 08:03 イザルガ岳分岐 - 08:43 三吉平 - 09:43 易老岳 - 09:59 三角点 - 11:33 面平 - 12:47 易老渡 - 14:21 弁天岩 - 14:57 芝沢ゲート
| | 緊急時の対応・ルート | 悪天候時中止・芝沢・椹島・聖岳登山口へ下山・山小屋へ避難 | | 計画書の提出先・場所 | コンパス・横浜山の会 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ザック・雨具・ストック・ヘッドランプ・防寒着・グローブ・ファーストエイド・巻紙・マッチ・靴下（替）・着替え（一式）帽子<br />サングラス・時計・携帯電話・地図・コンパス・バッテリー・火器・ライターコッヘル・カトラリー・ココヘリ・ゴミ袋・虫よけ<br />マット・シェラフ・ピロ―・タオル・行動食・熊鈴・プラティパス・カメラ・非常食・カラビナ・スリング・ | | 共同装備品 | テント・火器・ガス |
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