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| 山行目的 | 登山 | | 集合場所・時間 | 小赤沢登山口 | | 行動予定 | 三合目登山口 06:00 - 06:42 四合目 - 07:11 五合目 - 07:49 六合目 07:59 - 08:22 七合目 - 08:43 八合目 - 08:57 九合目 09:07 - 09:19 苗場山神社 09:29 - 09:54 苗場山自然体験交流センター 10:24 - 10:25 苗場山 - 10:26 苗場山自然体験交流センター - 10:52 九合目 - 11:02 八合目 - 11:14 七合目 - 11:26 六合目 - 11:48 五合目 - 12:05 四合目 - 12:29 三合目登山口
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氏名 /
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | グローブ, 雨具, ゲイター, 靴, ザック, 行動食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ, GPS |
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