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| 行動予定 | 象潟口登山口 04:00 - 04:47 白糸の滝三角点 - 05:31 賽の河原 - 06:14 御浜小屋 - 06:40 御田ヶ原分岐 - 07:06 七五三掛 - 07:19 外輪山・千蛇谷分岐 - 07:54 文珠岳 - 08:27 伏拝岳 - 08:54 百宅口コース分岐 - 09:21 新山 - 09:32 御室 - 10:33 外輪山・千蛇谷分岐 - 10:40 七五三掛 - 10:56 御田ヶ原分岐 - 11:23 御浜小屋 - 11:49 賽の河原 - 12:15 白糸の滝三角点 - 12:44 象潟口登山口
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氏名 /
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ |
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