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| 山行目的 | トレーニング | | 集合場所・時間 | 03:30立山駅 | | 行動予定 | 立山駅 04:00 - 05:10 称名滝駐車場 - 05:20 大日岳登山口 - 06:15 牛首 - 06:44 大日平山荘 - 08:05 大日小屋 - 08:15 大日岳 - 08:22 大日小屋 - 08:30 中大日岳 - 08:33 七福園 - 09:13 奥大日岳 - 09:41 室堂乗越 - 09:49 新室堂乗越 - 10:32 剱御前小舎 - 10:50 別山南峰 - 11:15 真砂岳 - 11:42 大汝休憩場 - 11:51 雄山 - 12:09 一の越 - 12:28 室堂山荘 - 12:32 室堂 - 12:54 立山高原ホテル - 13:41 登山口 - 13:46 立山荘 - 13:57 追分 - 14:13 七曲 - 14:20 弘法 - 14:28 八郎坂分岐 - 14:37 大観台 - 14:45 桑谷 - 15:00 滝見台 - 15:24 ぶな坂 - 15:46 美女平駅 - 16:17 立山駅
| | 緊急時の対応・ルート | 往復下山 | | 食事 | 行動食 | | 計画書の提出先・場所 | 富山県警にメール |
氏名 /
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生年月日 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | Tシャツ, 網シャツ, 短パン, パンツ, 靴下, すねゲイター, アームカバー, 手袋（薄＋厚）, 雨具上下, 日よけ帽子, 靴, 靴ゲイター, Xテープ, ザック, 行動食, 粉末茶, 水筒, 地形図, ホイッスル, ナイフ, 計画書（持参＋提出）, ヘッドランプ, 予備電池, ファーストエイドキット, ロールペーパー, ココヘリ, 保険証, 免許証, 現金, 携帯電話, GPS時計＆カバー, コンタクト, ストック（キャップ付き）, ビニール袋, モバイルバッテリー, 充電ケーブル, 熊鈴, 着替え, 尻マット, レスキューシート |
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