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| 行動予定 | 1日目
斑尾山 08:00 - 08:23 タングラムスキー場分岐 - 09:20 万坂峠 - 09:43 袴湿原 - 10:11 赤池 （1泊）
2日目
赤池 08:00 - 08:04 赤池分岐 - 08:09 信越トレイル分岐 - 08:15 赤池ブナ林 - 08:47 沼の原湿原入口 - 09:31 希望湖 - 09:33 毛無山分岐 - 10:15 毛無山 - 10:44 希望湖分岐 - 10:52 涌井分岐 - 11:56 信越トレイル分岐 - 12:03 涌井 - 12:17 林道上新田線分岐 - 12:56 富倉峠 - 13:21 中条分岐 - 13:27 ソブの池 - 14:43 桂池分岐 - 15:02 黒岩山 - 15:35 太郎清水 - 15:41 桂池 - 15:45 中古池 - 16:17 風穴分岐 - 17:15 仏ヶ峰登山口 - 17:41 とんだいら SKY TOP （1泊）
3日目
とんだいら SKY TOP 08:00 - 08:43 仏ヶ峰登山口 - 09:57 仏ヶ峰 - 10:19 小沢峠 - 12:05 鍋倉山 - 12:17 久々野峠 - 12:25 黒倉山 - 12:55 筒方峠 - 12:57 茶屋池分岐 - 13:12 関田峠 - 13:26 光ヶ原分岐 - 13:55 梨平峠 - 14:07 大神楽三角点 - 14:52 牧峠 - 16:02 宇津ノ俣峠 - 16:34 幻の池 - 17:34 伏野峠 - 18:15 須川峠 - 18:25 菱ヶ岳分岐 - 19:35 西マド湿原 - 20:01 野々海峠 - 20:40 野々海池 （1泊）
4日目
野々海池 08:00 - 08:11 野々海湿原入口 - 08:13 三方岳分岐 - 08:38 三方岳 - 09:30 天水山 - 09:47 松之山口分岐 - 10:16 雨池三角点 - 10:26 森コース分岐 - 11:12 栄村口 - 12:14 森宮野原駅入口 - 12:18 森宮野原駅
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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