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| 山行目的 | トレッキング | | 行動予定 | 滝ノ小屋 05:00 - 06:01 河原宿小屋跡 - 06:40 心字雪 06:50 - 07:29 薊坂入口 - 08:27 伏拝岳 08:37 - 09:04 百宅口コース分岐 - 09:11 七高山 09:21 - 09:52 新山 10:02 - 10:13 御室 10:23 - 11:24 外輪山・千蛇谷分岐 - 11:31 七五三掛 - 11:47 御田ヶ原分岐 - 12:05 鳥ノ海分岐 12:15 - 12:32 蛇石流分岐 - 12:42 T字分岐 - 13:33 月山森分岐 - 13:51 河原宿小屋跡 - 14:27 滝ノ小屋 - 14:42 湯ノ台登山口
| | 計画書の提出先・場所 | 登山ポスト |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, サンダル, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 調理用食材, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, ポール, テントマット |
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