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| 行動予定 | 京極登山口 07:00 - 07:27 一合目 - 08:32 四合目 - 10:15 七合目 - 10:34 八合目 - 11:08 九合目 - 11:25 真狩岳（三角点ピーク） - 11:28 羊蹄山 11:58 - 12:01 真狩岳（三角点ピーク） - 12:11 九合目 - 12:29 八合目 - 12:39 七合目 - 13:34 四合目 - 14:10 一合目 - 14:28 京極登山口
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 地図（地形図）, コンパス, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, トレッキングポール |
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