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| 行動予定 | 1日目
まだらおの湯 04:00 - 04:39 大池分岐 - 04:46 登山口 - 06:02 斑尾山 - 06:23 タングラムスキー場分岐 - 07:14 万坂峠 - 07:35 袴湿原 - 08:26 袴岳 - 08:45 柏ヶ峠分岐 - 09:09 赤池分岐 - 09:37 赤池 - 09:41 赤池分岐 - 09:46 信越トレイル分岐 - 09:51 赤池ブナ林 - 10:20 沼の原湿原入口 - 11:00 希望湖 11:20 - 11:22 毛無山分岐 - 12:00 毛無山 - 12:26 希望湖分岐 - 12:33 涌井分岐 - 13:31 信越トレイル分岐 - 13:37 涌井 - 13:50 林道上新田線分岐 - 14:25 富倉峠 - 14:48 中条分岐 - 14:53 ソブの池 - 16:01 桂池分岐 - 16:18 黒岩山 - 16:48 太郎清水 - 16:53 桂池 （1泊）
2日目
桂池 04:00 - 04:04 中古池 - 04:33 風穴分岐 - 05:25 仏ヶ峰登山口 - 06:32 仏ヶ峰 - 06:52 小沢峠 - 08:27 鍋倉山 - 08:38 久々野峠 - 08:45 黒倉山 - 09:12 筒方峠 - 09:14 茶屋池分岐 - 09:27 茶屋池 - 09:40 関田峠 - 09:53 光ヶ原分岐 - 10:19 梨平峠 - 10:30 大神楽三角点 - 11:11 牧峠 11:41 - 12:44 宇津ノ俣峠 - 13:13 幻の池 - 14:07 伏野峠 - 14:44 須川峠 - 14:53 菱ヶ岳分岐 - 15:56 西マド湿原 - 16:19 野々海峠 - 16:54 野々海池 - 17:04 野々海湿原入口 （1泊）
3日目
野々海湿原入口 05:00 - 05:02 三方岳分岐 - 05:03 深坂峠 - 05:04 三方岳分岐 - 05:27 三方岳 - 06:14 天水山 - 06:29 松之山口分岐 - 06:55 雨池三角点 - 07:04 森コース分岐 - 07:45 栄村口 - 08:41 森宮野原駅入口 - 08:45 森宮野原駅
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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