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| 行動予定 | 象潟口登山口 04:30 - 05:17 白糸の滝三角点 - 06:01 賽の河原 - 06:44 御浜小屋 - 07:10 御田ヶ原分岐 - 07:36 七五三掛 - 07:49 外輪山・千蛇谷分岐 - 09:19 御室 - 09:36 新山 10:06 - 10:34 七高山 - 10:40 百宅口コース分岐 - 11:01 伏拝岳 - 11:24 文珠岳 11:54 - 12:12 外輪山・千蛇谷分岐 - 12:19 七五三掛 - 12:35 御田ヶ原分岐 - 13:02 御浜小屋 - 13:28 賽の河原 - 13:54 白糸の滝三角点 - 14:23 象潟口登山口
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