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| 行動予定 | 1日目
スタート地点 08:00 - 09:43 ヤレヤレ峠 - 10:52 ウソッコ沢小屋 - 12:01 中の段 - 12:47 横窪沢小屋 - 14:53 樺段 - 15:43 茶臼小屋 （1泊）
2日目
茶臼小屋 03:00 - 04:11 竹内門 - 05:09 南岳 - 05:30 岩頭 - 06:43 薊畑 - 07:50 小聖岳 - 09:09 前聖岳 - 09:22 奥聖岳 - 09:37 前聖岳 - 10:21 小聖岳 - 11:02 薊畑 - 12:29 岩頭 - 13:06 南岳 - 13:53 竹内門 - 14:45 茶臼小屋 （1泊）
3日目
茶臼小屋 03:00 - 03:44 茶臼岳 - 03:58 仁田池 - 04:19 希望峰 - 04:41 コル - 05:24 易老岳 - 06:07 三吉平 - 07:16 イザルガ岳分岐 - 07:25 光小屋 - 07:32 信濃俣分岐 - 07:43 光岳 - 07:51 信濃俣分岐 - 07:55 光小屋 - 08:03 イザルガ岳分岐 - 08:43 三吉平 - 09:43 易老岳 - 10:22 コル - 11:02 希望峰 - 11:23 仁田池 - 11:47 茶臼岳 - 12:11 茶臼小屋 （1泊）
4日目
茶臼小屋 06:00 - 06:27 樺段 - 07:34 横窪沢小屋 - 08:06 中の段 - 08:44 ウソッコ沢小屋 - 09:44 ヤレヤレ峠 - 10:17 畑薙大吊橋 - 11:44 畑薙第一ダム
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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