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| 行動予定 | 湯ノ台登山口 06:00 - 06:23 滝ノ小屋 - 07:24 河原宿小屋跡 - 08:03 心字雪 - 08:42 薊坂入口 - 09:40 伏拝岳 - 10:07 百宅口コース分岐 - 10:34 新山 10:54 - 11:05 御室 - 11:25 百宅口コース分岐 - 11:46 伏拝岳 - 12:17 薊坂入口 - 12:39 心字雪 - 13:02 河原宿小屋跡 - 13:38 滝ノ小屋 - 13:53 湯ノ台登山口
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氏名 /
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生年月日 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料（ハイドレーション＋水１リットル）, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池＋ケーブル, 常備薬（湿布, テーピング, 痛止め, 漢方薬, 絆創膏）, 免許証, 保険証, 携帯, 時計, 冷却タオル, ストック, 予備コンタクトレンズ＋目薬, 現金（小銭も）, クレジットカード, 虫よけスプレー, 日焼け止め, クマ除け鈴, サングラス |
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