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| 行動予定 | 1日目
芝沢ゲート 06:00 - 06:43 弁天岩 - 08:26 易老渡 - 09:05 聖光小屋 - 10:09 西沢渡 - 12:38 大木広場 - 13:26 苔平 - 14:55 薊畑 - 15:14 聖平小屋 （1泊）
2日目
聖平小屋 03:30 - 04:03 薊畑 - 05:10 小聖岳 - 06:29 前聖岳 - 07:13 小聖岳 - 07:54 薊畑 - 09:21 岩頭 - 09:58 南岳 - 10:45 竹内門 - 11:37 茶臼小屋 （1泊）
3日目
茶臼小屋 06:00 - 06:44 茶臼岳 - 06:58 仁田池 - 07:19 希望峰 - 07:34 仁田岳 - 07:47 希望峰 - 08:09 コル - 08:52 易老岳 - 09:35 三吉平 - 10:44 イザルガ岳分岐 - 10:53 光小屋 - 11:00 信濃俣分岐 - 11:11 光岳 - 11:19 光石 - 11:34 光岳 - 11:42 信濃俣分岐 - 11:46 光小屋 （1泊）
4日目
光小屋 06:00 - 06:08 イザルガ岳分岐 - 06:19 イザルガ岳 - 06:26 イザルガ岳分岐 - 07:06 三吉平 - 08:06 易老岳 - 08:22 三角点 - 09:56 面平 - 11:10 易老渡 - 12:44 弁天岩 - 13:20 芝沢ゲート
| | 緊急時の対応・ルート | 2日目天候と体力次第では聖岳往復のみにして聖平小屋もう１泊予定、
その場合は３日目光小屋まで行くか下山するか決める |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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