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| 山行目的 | 登頂、歩行訓練 | | 行動予定 | 1日目 駐車場 07:00 - 07:06 旧古寺鉱泉 - 08:54 畑場峰 09:04 - 10:16 ぶな峠分岐 - 10:34 鳥原山 10:44 - 12:12 小朝日岳 12:22 - 13:27 銀玉水 - 14:04 大朝日小屋 - 14:25 大朝日岳 14:35 - 14:46 大朝日小屋 (1泊)
2日目 大朝日小屋 05:30 - 06:59 西朝日岳 07:09 - 07:58 竜門山 08:08 - 08:24 竜門小屋 - 09:39 寒江山 09:49 - 10:21 北寒江山 - 10:22 あさひ湖分岐 - 10:32 三方境 - 10:44 狐穴小屋 10:54 - 11:42 中先峰 - 13:19 以東岳 13:29 - 13:35 以東小屋 (1泊)
3日目 以東小屋 05:30 - 05:41 以東岳 - 06:31 オツボ峰 06:41 - 08:27 直登コース分岐 - 08:34 大鳥小屋 08:44 - 09:16 七曲 - 09:37 七ツ滝沢橋 - 10:00 冷水沢橋 10:10 - 11:19 大鳥登山口
| | 食事 | レトルト、アルファ米、インスタント食品 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 雨具, 寝袋, ヘッドライト, 予備電池, シュラフカバー, 着替え, タオル, 携帯トイレ, マット, モバイルBTT, ガスバーナー, ガスボンベ, 飯ごう, スパッツ, 水袋 |
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