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| 行動予定 | 1日目
新穂高温泉バスターミナル 08:00 - 09:27 笠新道入口 - 09:42 ワサビ平小屋 - 10:07 小池新道登山口 - 11:05 秩父沢出合 - 12:28 シシウドヶ原 - 13:16 鏡平山荘 （1泊）
2日目
鏡平山荘 05:30 - 06:37 鏡平分岐 - 06:47 弓折岳 - 07:50 大ノマ岳 - 09:40 抜戸岳分岐 - 09:44 笠新道分岐 - 10:55 笠ヶ岳山荘 - 11:15 笠ケ岳 - 11:26 笠ヶ岳山荘 （1泊）
3日目
笠ヶ岳山荘 05:30 - 06:38 笠新道分岐 - 11:07 笠新道入口 - 12:19 新穂高温泉バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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