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| 集合場所・時間 | １０月４日 上高地バスターミナル １１時１０分着
１０月６日 上高地バスターミナル １５時発 毎日あるぺん号 乗車 | | 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 11:30 - 11:38 河童橋 - 11:56 岳沢登山口 - 12:51 風穴 13:01 - 15:01 岳沢小屋 （1泊）
2日目
岳沢小屋 06:00 - 07:17 カモシカの立場 07:27 - 09:06 紀美子平 09:26 - 10:07 前穂高岳 - 10:28 紀美子平 10:38 - 12:21 南稜ノ頭 12:31 - 12:48 奥穂高岳 - 13:21 穂高岳山荘 13:51 - 14:26 涸沢岳 - 14:48 穂高岳山荘 （1泊）
3日目
穂高岳山荘 05:00 - 05:57 パノラマコース分岐 - 06:33 涸沢ヒュッテ 06:53 - 07:26 Sガレ - 07:44 ソーダラップ - 08:15 本谷橋 - 09:17 横尾山荘 09:27 - 10:26 新村橋 - 10:37 迂回路分岐 - 10:40 徳澤園 11:10 - 12:04 徳本峠分岐 - 12:08 明神 - 12:54 小梨平 - 13:00 ビジターセンター - 13:02 河童橋 - 13:10 上高地バスターミナル
| | 緊急時の対応・ルート | 悪天候時は前穂高には行かず岳沢小屋から上高地に下山 | | 注意箇所・注意点 | 岩稜帯が多いので注意 | | 計画書の提出先・場所 | 長野県スポーツ観光部山岳高原観光課 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | インナーシュラフ, 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, カメラ, 携帯トイレ, エマージェンシーシート, ヘルメット |
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