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| 山行目的 | 登山 | | 行動予定 | 1日目
芝沢ゲート 04:30 - 05:13 弁天岩 05:23 - 07:02 易老渡 07:12 - 09:26 面平 09:46 - 12:38 三角点 13:08 - 13:34 易老岳 - 14:18 三吉平 14:28 - 15:36 イザルガ岳分岐 - 15:45 光小屋 （1泊）
2日目
光小屋 04:00 - 04:07 信濃俣分岐 - 04:18 光岳 - 04:26 光石 - 04:41 光岳 05:01 - 05:09 信濃俣分岐 - 05:13 光小屋 - 05:21 イザルガ岳分岐 - 06:01 三吉平 06:11 - 07:11 易老岳 - 07:27 三角点 07:37 - 09:11 面平 - 10:24 易老渡 10:34 - 12:03 弁天岩 - 12:39 芝沢ゲート
| 行動予定
（自由記述） | 芝沢ゲート 06:16 -> 07:08 易老渡 07:10 -> 08:13 面平 08:19 -> 08:53 標高1800m地点 -> 10:00 三角点 10:01 -> 10:18 易老岳 10:19 -> 11:23 三吉平 -> 12:23 県営光岳小屋 -> 13:35 イザルヶ岳 -> 13:48 県営光岳小屋 -> 13:57 光岳 13:58 -> 14:04 光石 14:12 -> 14:22 光岳 14:23 -> 14:38 県営光岳小屋 04:36 (泊)
県営光岳小屋 04:36 -> 05:22 三吉平 -> 06:06 易老岳 06:07 -> 06:21 三角点 06:22 -> 06:58 標高1800m地点 07:07 -> 07:30 面平 -> 08:15 易老渡 08:16 -> 09:11 芝沢ゲート | | 食事 | 1day
朝食各自
昼食
行動食
飲用水1.5L
夕食は山小屋食
2day
朝食は山小屋食
昼食
行動食
飲用水1.5L 山小屋調達 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖インナー, ハードシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 行動食, 非常食, 飲料 1.5～2L, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, バッテリー, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ティッシュペーパー, 歯ブラシ, 携帯, 時計, サングラス, タオル, シェラフ, ストック, ヘルメット？ |
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