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| 行動予定 | 燕温泉 06:30 - 07:43 麻平 - 09:01 北地獄谷麻平分岐 - 10:15 天狗堂 - 12:08 妙高山南峰 - 12:12 妙高山北峰 - 12:59 長助池分岐 - 13:13 長助池 - 13:42 三ツ峰分岐 - 14:36 大倉沢 - 14:57 麻平 - 15:50 燕温泉
| | 食事 | 水800mL
スポドリ1.5L |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, 計画書, ヘッドランプ, 予備バッテリー, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ |
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