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| 行動予定 | 1日目
七倉船窪新道登山口 03:00 - 05:05 唐沢のぞき - 08:10 天狗の庭 - 08:49 船窪小屋 - 09:04 七倉岳 - 09:50 船窪乗越 - 10:16 船窪岳 - 11:27 船窪岳第二ピーク - 13:45 不動岳 - 14:21 南沢乗越 - 15:12 南沢岳 - 15:55 烏帽子山頂分岐 - 16:15 烏帽子岳 - 16:26 烏帽子山頂分岐 - 16:55 烏帽子小屋 （1泊）
2日目
烏帽子小屋 04:00 - 05:30 三ッ岳 - 06:42 野口五郎小屋 - 06:57 野口五郎岳 - 07:33 真砂岳 - 07:45 竹村新道分岐 - 08:39 南真砂岳 - 10:02 湯俣岳 - 10:46 日陰の森 - 12:00 晴嵐荘 - 12:09 湯俣山荘 - 13:06 名無避難小屋 - 13:29 湯俣温泉登山口 - 14:29 高瀬ダム
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット, 携帯トイレ |
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