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| 行動予定 | 1日目
高瀬ダム 07:00 - 07:30 不動沢 - 07:43 濁沢 - 09:05 権太落シ - 10:15 中休み - 11:10 三角点 - 12:31 烏帽子小屋 - 13:01 烏帽子山頂分岐 - 13:21 烏帽子岳 - 13:32 烏帽子山頂分岐 - 14:01 烏帽子小屋 （1泊）
2日目
烏帽子小屋 04:00 - 05:30 三ッ岳 - 06:42 野口五郎小屋 - 06:57 野口五郎岳 - 07:33 真砂岳 - 07:45 竹村新道分岐 - 09:05 東沢乗越 - 09:51 水晶小屋 - 10:29 水晶岳 - 10:57 水晶小屋 - 11:25 ワリモ北分岐 - 11:33 岩苔乗越 - 12:10 祖父岳 - 12:27 祖父庭園 - 12:58 雲ノ平キャンプ場 - 13:19 雲ノ平山荘 - 13:41 雲ノ平キャンプ場 （1泊）
3日目
雲ノ平キャンプ場 05:30 - 06:11 祖父庭園 - 06:42 祖父岳 - 07:10 岩苔乗越 - 07:25 ワリモ北分岐 - 07:48 ワリモ岳 - 08:24 鷲羽岳 - 08:56 鷲羽池 - 10:21 伊藤新道分岐 - 10:26 三俣山荘 - 11:34 三俣蓮華岳 - 11:59 丸山 - 12:43 双六岳 - 13:27 双六小屋 （1泊）
4日目
双六小屋 05:30 - 06:16 樅沢岳 - 06:49 硫黄乗越 - 07:28 左俣岳 - 07:36 左俣乗越 - 08:57 千丈沢乗越 - 10:22 槍ヶ岳山荘 - 10:48 槍ヶ岳 - 11:33 ヒュッテ大槍 - 12:24 槍ヶ岳山荘 （1泊）
5日目
槍ヶ岳山荘 05:30 - 05:57 殺生ヒュッテ分岐 - 06:21 ヒュッテ大槍分岐 - 07:01 氷河公園分岐 - 07:37 水俣乗越分岐（大曲） - 08:00 ババ平 - 08:25 槍沢ロッジ - 08:48 二ノ俣 - 08:55 一ノ俣 - 09:40 横尾山荘 - 10:34 新村橋 - 10:44 迂回路分岐 - 10:47 徳澤園 - 11:36 徳本峠分岐 - 11:40 明神 - 11:48 明神池 - 12:33 岳沢登山口 - 12:49 河童橋 - 12:56 上高地バスターミナル
| | 緊急時の対応・ルート | 双六から新穂高温泉へ下山 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 飲料, ガスカートリッジ, コッヘル, ライター, レジャーシート, 地図（地形図）, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, 傘, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ |
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