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| 行動予定 | 扇沢 06:00 - 07:20 大沢小屋 07:30 - 09:17 ノド 09:27 - 11:01 針ノ木小屋（針ノ木峠） 11:11 - 12:16 針ノ木岳 12:36 - 13:13 針ノ木小屋（針ノ木峠） 13:43 - 14:34 ノド - 15:38 大沢小屋 15:48 - 16:43 扇沢
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氏名 /
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ズボン, 靴下, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 飲料, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 日焼け止め, タオル, ストック, ポール, 携帯トイレ |
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