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| 山行目的 | ピークハント | | 行動予定 | 戸隠牧場バス停 05:00 - 05:16 戸隠牧場登山口 - 05:25 弥靭尾根分岐 - 05:35 弥勒尾根入口 - 06:16 ブナ仙人 06:26 - 08:43 六弥勒 08:53 - 10:54 高妻山 11:14 - 12:40 六弥勒 12:50 - 14:09 ブナ仙人 14:19 - 14:42 弥勒尾根入口 - 14:52 弥靭尾根分岐 15:02 - 15:09 戸隠牧場登山口 - 15:23 戸隠牧場バス停
| | 緊急時の対応・ルート | 無理せず最短距離を下山。避難小屋も考える。 | | 注意箇所・注意点 | 足がよれている時の下りの弥勒尾根が危険
集中力を切らさないようこまめに補給 | | 食事 | カップラーメン、山専ボトル、おにぎり持参。
暑いので水は3リットル携行 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | アマチュア無線機144/430, 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, スポーツドリンクの粉, 地図（地形図）, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 日焼け止め, ロールペーパー, マイナンバーカード, スマホ, 腕時計, サングラス, ヘルメット, 携帯トイレ, アルミシート |
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