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| 行動予定 | 1日目
芝沢ゲート 08:00 - 08:43 弁天岩 - 10:22 易老渡 - 12:36 面平 - 15:28 三角点 - 15:54 易老岳 - 16:38 三吉平 - 17:46 イザルガ岳分岐 - 17:55 光小屋 - 18:02 信濃俣分岐 - 18:13 光岳 - 18:21 光石 - 18:36 光岳 - 18:44 信濃俣分岐 - 18:48 光小屋 （1泊）
2日目
光小屋 08:00 - 08:08 イザルガ岳分岐 - 08:19 イザルガ岳 - 08:26 イザルガ岳分岐 - 09:06 三吉平 - 10:06 易老岳 - 10:45 コル - 11:25 希望峰 - 11:46 仁田池 - 12:10 茶臼岳 - 12:34 茶臼小屋 （1泊）
3日目
茶臼小屋 08:00 - 09:11 竹内門 - 09:57 上河内岳 - 10:29 南岳 - 10:50 岩頭 - 11:37 聖平小屋 （1泊）
4日目
聖平小屋 08:00 - 08:33 薊畑 - 09:40 小聖岳 - 10:59 前聖岳 - 11:43 小聖岳 - 12:24 薊畑 - 13:13 苔平 - 13:39 大木広場 - 14:59 西沢渡 - 15:50 聖光小屋 - 16:24 易老渡 - 17:53 弁天岩 - 18:29 芝沢ゲート
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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