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| 山行目的 | トレラン | | 集合場所・時間 | 5:30 南高野セブンイレブン集合
6:30 奥日立きららの里駐車場着 | 行動予定
（自由記述） | 向陽台駐車場分岐トイレ 00:00 - 御岩山 - 賀毗礼の峯(賀毘禮之高峯) - 高鈴山 - 四辻 - おむすび池 - 助川山 - おむすび池 - 四等三角点 北ノ沢 - 四辻 - 賀毗礼の峯(賀毘禮之高峯) - 御岩神社分岐 - 向陽台駐車場分岐トイレ - 羽黒山 - 蛇塚 - ハイキングコース入口バス停 - 鞍掛山 - 神峰三角点 - ハイキングコース入口バス停 - 蛇塚 - 羽黒山 - 神峰山(北峰/三角点)
Hitachi Apls Ocean Trail 2025の公式HPよりDL |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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トレイルランニングパック |
1 |
5L |
ソフトフラスコ500mL |
2 |
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エマージェンシーテープ |
1 |
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エマージェンシーシート |
1 |
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シューズ(Sense Ride 5) |
1 |
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ファーストエイドキット |
1 |
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補給食 |
2 |
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補給ジェル |
2 |
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ポケッタブルパーカー |
1 |
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ネックウォーマー |
1 |
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インナーシャツ |
1 |
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ヘッドライト |
1 |
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モバイルバッテリー |
1 |
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セルフィー |
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300mLペットボトル |
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レイントレッカー ジャケット |
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コムラケア |
2 |
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塩熱サプリ |
7 |
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