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| 行動予定 | 1日目
芝沢ゲート 08:00 - 08:43 弁天岩 - 10:22 易老渡 - 11:01 聖光小屋 （1泊）
2日目
聖光小屋 06:00 - 07:03 西沢渡 - 09:32 大木広場 - 10:20 苔平 - 11:49 薊畑 - 12:08 聖平小屋 （1泊）
3日目
聖平小屋 06:00 - 06:33 薊畑 - 07:40 小聖岳 - 08:59 前聖岳 - 09:12 奥聖岳 - 09:27 前聖岳 - 10:11 小聖岳 - 10:52 薊畑 - 12:19 岩頭 - 12:56 南岳 - 13:43 竹内門 - 14:35 茶臼小屋 （1泊）
4日目
茶臼小屋 06:00 - 06:43 茶臼岳 - 06:57 仁田池 - 07:18 希望峰 - 07:40 コル - 08:23 易老岳 - 09:07 三吉平 - 10:15 イザルガ岳分岐 - 10:24 光小屋 - 10:31 信濃俣分岐 - 10:42 光岳 - 10:50 光石 - 11:05 光岳 - 11:13 信濃俣分岐 - 11:17 光小屋 （1泊）
5日目
光小屋 06:00 - 06:08 イザルガ岳分岐 - 06:48 三吉平 - 07:48 易老岳 - 08:04 三角点 - 09:38 面平 - 10:51 易老渡 - 12:20 弁天岩 - 12:56 芝沢ゲート
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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