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| 山行目的 | ハイキング | | 集合場所・時間 | 09:30 ゲート | 行動予定
（自由記述） | 09:30 ゲート - 10:00 夏沢鉱泉 10:10 - 11:00 オーレン小屋 12:00 - 12:20 夏沢峠 12:30 - 13:30 硫黄岳 13:40 - 13:55 2649m地点 14:05 - 14:35 2387m地点 14:45 - 15:00 オーレン小屋（1泊）
07:00 オーレン小屋 - 07:20 夏沢峠 07:30 - 08:00 箕冠山 08:10 - 08:45 2549m地点 - 09:10 東天狗 09:20 - 09:40 西天狗 09:50 - 10:10 東天狗 - 10:25 2549m地点 - 10:55 箕冠山 11:05 - 11:35 オーレン小屋 12:35 - 13:05 夏沢鉱泉 13:15 - 13:35 ゲート | | 緊急時の対応・ルート | 1日目到着が遅れた場合硫黄岳登山を翌日にし早めに就寝。
2日目天候不良などある場合はそのまま下山。 | | 食事 | 1日目
昼：行動食（ミックスナッツ/魚肉ソーセージ/ゼリーなど）
夜：アルファ米・春雨・塩もみキュウリ
2日目
朝：行動食（余裕があればスープ）
昼：マルタイラーメン
２食分の非常食
カロリーメイト・ゼリー各×２ |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, 寝袋 | | 共同装備品 | 地図（地形図）, コンパス, 予備電池, ガイド地図（ブック）, カメラ, テント |
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