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| 山行目的 | 立山、剱岳縦走 | | 集合場所・時間 | 扇沢駐車場、2時 | | 行動予定 | 1日目
室堂 10:00 - 10:10 室堂山荘 - 11:11 一の越 - 12:15 雄山 - 12:32 大汝休憩場 - 14:02 別山南峰 - 14:09 別山北峰 - 14:16 別山南峰 - 15:01 剱沢キャンプ場 （1泊）
2日目
剱沢キャンプ場 05:00 - 05:24 剣山荘 - 05:56 一服剱 - 06:56 前剱 - 07:56 平蔵のコル - 08:32 剱岳 - 09:00 長次郎のコル - 09:50 剱岳 - 10:10 平蔵のコル - 11:10 前剱 - 12:00 一服剱 - 12:18 剣山荘 - 13:32 剱御前小舎 - 14:35 雷鳥沢 - 14:39 雷鳥沢野営場 - 15:06 雷鳥荘 - 15:27 みくりが池 - 15:39 室堂
| 行動予定
（自由記述） | 1日目立山
2日目剱岳 | | 緊急時の対応・ルート | 戻る | | 食事 | 4食 （ラーメン、カレーライス）+行動食 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, ストック, テント, シュラフ |
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