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| 行動予定 | 1日目
芝沢ゲート 05:00 - 05:39 弁天岩 - 07:08 易老渡 - 07:43 聖光小屋 - 08:40 西沢渡 - 10:54 大木広場 - 11:37 苔平 - 12:57 薊畑 - 13:57 小聖岳 - 15:08 前聖岳 - 15:48 小聖岳 - 16:25 薊畑 - 16:42 聖平小屋 （1泊）
2日目
聖平小屋 07:00 - 08:08 岩頭 - 08:41 南岳 - 09:23 竹内門 - 10:20 茶臼岳 - 10:33 仁田池 - 10:52 希望峰 - 11:12 コル - 11:51 易老岳 - 12:31 三吉平 - 13:32 イザルガ岳分岐 - 13:40 光小屋 - 13:46 信濃俣分岐 - 13:56 光岳 - 14:03 光石 - 14:17 光岳 - 14:24 信濃俣分岐 - 14:28 光小屋 （1泊）
3日目
光小屋 07:00 - 07:07 イザルガ岳分岐 - 07:43 三吉平 - 08:37 易老岳 - 08:51 三角点 - 10:16 面平 - 11:22 易老渡 - 12:42 弁天岩 - 13:14 芝沢ゲート
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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