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| 山行目的 | 縦走ハイキング | | 集合場所・時間 | 八方第2駐車場に車をデポ、タクシーで蓮華温泉に | | 行動予定 | 1日目
蓮華温泉バス停 06:00 - 06:02 蓮華温泉ロッジ - 06:19 蓮華の森 - 06:42 兵馬ノ平 - 08:17 白高地沢 - 09:58 花園三角点 - 12:10 吹上ノコル - 12:55 朝日岳 - 13:34 水平道分岐 - 13:40 朝日小屋 （1泊）
2日目
朝日小屋 05:00 - 05:06 水平道分岐 - 06:14 朝日岳 - 06:40 吹上ノコル - 08:51 中俣分岐 - 08:54 黒岩山 - 09:57 サワガニ山 - 11:19 犬ヶ岳 - 11:25 栂海山荘 （1泊）
3日目
栂海山荘 05:00 - 06:26 菊石山 - 08:30 白鳥山（白鳥小屋） - 08:41 山姥ノ洞分岐 - 09:24 シキ割 - 10:10 坂田峠 - 10:50 尻高山 - 11:34 二本松峠 - 11:55 入道山 - 13:06 栂海新道登山口 - 13:19 親不知
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ズボン, 靴下, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, ストック | | 共同装備品 | ファーストエイドキット, ツェルト |
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