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| 山行目的 | トレッキング | | 行動予定 | 1日目
北岳登山口 11:20 - 11:56 御池分岐 12:16 - 14:37 白根御池小屋 （1泊）
2日目
白根御池小屋 06:00 - 06:19 大樺沢二俣 06:49 - 09:14 小太郎尾根分岐 09:24 - 09:59 北岳肩ノ小屋 10:09 - 10:30 両俣小屋分岐 - 10:54 北岳 11:04 - 11:20 両俣小屋分岐 - 11:31 北岳肩ノ小屋 （1泊）
3日目
北岳肩ノ小屋 07:00 - 07:21 小太郎尾根分岐 07:31 - 08:47 大樺沢二俣 - 09:08 白根御池小屋 09:28 - 10:51 御池分岐 - 11:10 北岳登山口 - 11:14 広河原インフォメーションセンター
| | 食事 | 水1.5 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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