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| 行動予定 | 1日目
夜叉神峠登山口 06:30 - 07:42 夜叉神峠 - 07:47 夜叉神峠小屋 07:57 - 09:18 杖立峠 - 10:36 苺平 - 10:58 南御室小屋 11:08 - 12:10 薬師岳小屋 - 12:24 薬師岳 12:34 - 12:57 観音ケ岳 13:07 - 13:22 鳳凰小屋分岐点 - 13:52 鳳凰小屋 （1泊）
2日目
鳳凰小屋 06:30 - 07:27 地蔵岳 07:37 - 07:46 赤抜沢ノ頭 07:56 - 08:24 鳳凰小屋分岐点 - 08:51 観音ケ岳 09:01 - 09:20 薬師岳 09:30 - 09:38 薬師岳小屋 - 10:18 南御室小屋 - 10:44 苺平 - 11:35 杖立峠 11:45 - 12:34 夜叉神峠小屋 - 12:37 夜叉神峠 - 13:19 夜叉神峠登山口
| | 緊急時の対応・ルート | 初日、南御室小屋に11時30分までに到着できなかった場合は、南御室小屋泊とし、翌日地蔵岳を往復する | | 食事 | 2泊分の食事と行動食、非常食を持参する |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ヘッドランプ(1), 予備電池(2), 1/25, 000地形図(1), ガイド地図(1), コンパス(1), 笛, 筆記具(1), ライター(1), ナイフ(1), 保険証(1), 飲料, ティッシュ(1), バンドエイド(3), タオル(1), 携帯電話(1), 計画書(2), 雨具(1), 防寒着(1), 手袋(1), ストック, ビニール袋, 替え衣類, シュラフ(1), ザックカバー(1), 食器, 水筒, 時計(1), 非常食(1), テント(1), テントマット(1), ランタン・マントル, コンロ(1), ガスカートリッジ(1), コッヘル（鍋）(1), ローソク, ファーストエイドキット(1), 医薬品 |
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