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| 行動予定 | 古里駅 08:00 - 08:02 古里駅前 - 08:13 大塚山登山口 - 10:24 中ノ棒山 - 10:46 大塚山 - 11:10 東京都御岳ビジターセンター - 11:36 長尾平分岐 - 11:56 東京都御岳ビジターセンター - 12:07 御岳山駅
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氏名 /
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック |
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