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| 行動予定 | リフト上駅 08:00 - 08:11 姥ヶ岳分岐 - 08:37 姥ヶ岳 - 08:49 金姥 - 09:11 牛首 - 10:15 肘折分岐 - 10:20 月山 - 10:25 肘折分岐 - 11:01 牛首 - 11:22 牛首下 - 11:38 姥ヶ岳分岐 - 11:45 リフト上駅
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, シェルグローブ, レインシェル上下, ウィンドシェル, 帽子, ニット帽, 登山靴, ザック, ご飯, 行動食, nalgeneボトル500ml（水）, 飲み物他 2.5リットル, 地図（地形図）, 熊避け鈴, 熊よけスプレー, コンパス, ヘッドランプ, ファーストエイドキット, ココヘリ, スマホ, サングラス, タオル, 手ぬぐい, ストック, アミノバイタルゼリー, ティッシュ, 携帯トイレ, エバニュー、チタンコッヘル, ウルトラライトダウンジャケット, SOL ヒートシート エマージェンシー, OD缶, 充電器 |
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