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 | 行動予定 | 1日目 椹島 08:00 - 08:07 滝見橋 - 08:11 笊ヶ岳登山口 - 09:04 鉄塔 - 09:21 鉄塔下 - 09:52 管理道交差点 - 10:25 小石下 - 11:51 清水平 - 12:35 蕨段 - 14:01 駒鳥池 - 14:47 千枚小屋 (1泊)
 
 2日目
 千枚小屋 08:00 - 09:02 千枚岳 - 09:49 丸山 - 10:19 悪沢岳 - 10:46 コル - 11:26 中岳 - 12:25 荒川小屋 (1泊)
 
 3日目
 荒川小屋 08:00 - 08:37 大聖寺平 - 10:30 赤石岳 - 11:14 コル - 11:43 百間平 - 12:23 百間洞山の家 (1泊)
 
 4日目
 百間洞山の家 08:00 - 09:27 中盛丸山 - 10:15 小兎岳 - 11:08 兎岳 - 11:45 聖兎のコル - 13:18 前聖岳 - 14:02 小聖岳 - 14:43 薊畑 - 15:02 聖平小屋 (1泊)
 
 5日目
 聖平小屋 08:00 - 09:15 岩頭 - 09:52 南岳 - 10:39 竹内門 - 11:31 茶臼小屋 (1泊)
 
 6日目
 茶臼小屋 08:00 - 08:43 茶臼岳 - 08:57 仁田池 - 09:18 希望峰 - 09:40 コル - 10:23 易老岳 - 11:07 三吉平 - 12:15 イザルガ岳分岐 - 12:24 光小屋 - 12:31 信濃俣分岐 - 12:42 光岳 - 12:50 光石 - 13:05 光岳 - 13:13 信濃俣分岐 - 13:17 光小屋 - 13:25 イザルガ岳分岐 - 14:05 三吉平 - 15:05 易老岳 - 15:44 コル - 16:24 希望峰 - 16:45 仁田池 - 17:09 茶臼岳 - 17:33 茶臼小屋 (1泊)
 
 7日目
 茶臼小屋 08:00 - 08:27 樺段 - 09:34 横窪沢小屋 - 10:07 中の段 - 10:45 ウソッコ沢小屋 - 11:45 ヤレヤレ峠 - 12:19 畑薙大吊橋 - 13:14 沼平ゲート駐車場 - 13:49 畑薙第一ダム - 14:40 畑薙臨時駐車場
 
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| 氏名 / 役割
 | 生年月日 / 血液型
 | 住所 | 携帯電話 / 緊急連絡先
 | 山岳保険 / ココヘリID
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