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| 山行目的 | 縦走・ピークハント | | 行動予定 | 蓮華温泉登山口 04:30 - 06:07 天狗ノ庭 - 07:00 蓮華温泉分岐 - 07:01 白馬大池山荘 - 07:02 蓮華温泉分岐 - 07:40 船越ノ頭 - 08:16 小蓮華山 - 08:43 三国境 - 09:17 白馬岳 - 09:26 白馬山荘 - 09:34 祖母谷分岐 - 09:36 村営頂上宿舎 - 09:40 祖母谷分岐 - 10:33 杓子岳 - 10:48 杓子沢ノコル - 11:21 白馬鑓ヶ岳 - 11:39 杓子沢ノコル - 12:34 祖母谷分岐 - 12:36 村営頂上宿舎 - 12:40 祖母谷分岐 - 12:54 白馬山荘 - 13:09 白馬岳 - 13:29 三国境 - 13:58 小蓮華山 - 14:23 船越ノ頭 - 14:45 蓮華温泉分岐 - 14:46 白馬大池山荘 - 15:11 白馬乗鞍岳 - 15:29 白馬大池山荘 - 15:30 蓮華温泉分岐 - 16:02 天狗ノ庭 - 16:58 蓮華温泉登山口
| | 緊急時の対応・ルート | もとの道を折り返す。 |
氏名 /
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, カメラ |
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