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| 山行目的 | 奥穂 唐沢 | | 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 10:00 - 10:07 河童橋 - 10:09 ビジターセンター - 10:14 小梨平 - 10:58 明神 11:18 - 11:23 徳本峠分岐 - 12:13 徳澤園 13:13 - 13:16 迂回路分岐 - 13:27 新村橋 - 14:23 横尾山荘 （1泊）
2日目
横尾山荘 06:30 - 07:34 本谷橋 07:44 - 08:32 ソーダラップ 08:42 - 09:06 Sガレ 09:16 - 10:15 涸沢小屋 11:15 - 11:59 パノラマコース分岐 - 13:35 穂高岳山荘 13:45 - 14:16 涸沢岳 14:26 - 14:45 穂高岳山荘 （1泊）
3日目
穂高岳山荘 06:30 - 07:22 パノラマコース分岐 - 07:46 涸沢小屋 08:16 - 08:49 Sガレ - 09:05 ソーダラップ 09:15 - 09:43 本谷橋 09:53 - 10:49 横尾山荘 11:09 - 12:03 新村橋 - 12:13 迂回路分岐 - 12:16 徳澤園 13:16 - 14:05 徳本峠分岐 - 14:09 明神 14:19 - 15:01 小梨平 - 15:06 ビジターセンター - 15:08 河童橋 - 15:15 上高地バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, サブザック, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, 笛, GPS, ファーストエイドキット, 日焼け止め, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ポール |
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