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| 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 07:00 - 07:07 河童橋 07:17 - 07:19 ビジターセンター - 07:24 小梨平 - 08:08 明神 08:18 - 08:23 徳本峠分岐 - 09:13 徳澤園 09:23 - 09:26 迂回路分岐 - 09:37 新村橋 - 10:33 横尾山荘 - 11:37 本谷橋 11:47 - 12:35 ソーダラップ - 12:59 Sガレ 13:09 - 14:01 涸沢ヒュッテ （1泊）
2日目
涸沢ヒュッテ 06:30 - 07:00 Sガレ - 07:16 ソーダラップ - 07:44 本谷橋 - 08:40 横尾山荘 - 09:34 新村橋 - 09:44 迂回路分岐 - 09:47 徳澤園 - 10:36 徳本峠分岐 - 10:40 明神 - 10:48 明神池 - 11:33 岳沢登山口 - 11:49 河童橋 - 11:56 上高地バスターミナル
| | 緊急時の対応・ルート | ルートピストンのみ | | 食事 | 水は行動中補給分を所持。途中のポイントで給水。
（経口補水液パウダーあり）
食事は3食分＋行動食（ナッツ類）
緊急用のカロリーメイトとアミノバイタル |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | レインウェア上下, 救急エイドキット（包帯・常備薬・バンドエイド等）, モバイルバッテリー（10000mA）, ヘッドライト, 温度計・コンパス（サーモコンパス）, ホイッスル, 簡易チェア, 防寒着（ダウンジャケット） |
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